33 32 77 77 info@qure.nu

Tag tid til at hvile

En god nattesøvn er vigtig, for at kroppens immunforsvar bliver optimeret.

Sover du for lidt, vil immunforsvaret blive svækket, og du bliver lettere syg. Anbefalet antal timer: Børn 10-14 t, Teenagere 9-11t, Voksne 7-9t. Jo flere timer du får sovet før midnat, jo bedre. En ugentlig hviledag er desuden optimal for kroppens restitution. Lørdag er Bibelens hviledag, som Gud har givet som gave til alle mennesker.

I løbet af 2021 lægger vi et sundhedsvidenskabelig foredrag op, som du kan se her. Det vil have fokus på hvordan en godt søvnmønster og en ugentlig hviledag kan give dig et styrket immunforsvar, og dermed en øget modstandskraft mod sygdomme.